ヒーリングストレッチとは、下肢、上肢、体幹において、ゆっくりとしたリズムを使いながら、体の筋肉をリラックスさせていくプログラムです。

下肢＝心臓より、より遠い足指からはじめ体幹に向かい体全体の血流を促すことを目的とします。これにより血液の体内循環を促して、乳酸などの疲労物質の停滞を防ぎ疲れを軽減させます。また、疲れた筋肉や運動不足などにて起こる肩こりやフラストレーションなどを軽減させ、ヒーリング効果を高めます。捻挫や肉離れなどの傷害後（慢性期）などに起こる痛みの発痛物質の除去にも有効です。

関節調整とは、整体やPNF的調整(筋促通法、筋・腱のリハビリテーション法）などを使いながら、関節をニュートラル位置に戻し） 全身の関節調整及び筋や関節を緩和操作を行います。、また、筋膜調整なども行います。

ベーシックトレーニングとは、基本トレーニング（応用トレーニングも含め）、栄養カウンセリングを行いながらお客様の目的にあった最短で最高の効果のあるトレーニングをご紹介し行いながら、お客様の運動効率効果を最大限に引き出すメニューです。運動機能改善（腰痛、肩こり、四十肩、膝痛など）、ダイエット、筋力アップ、スポーツパホーマンス等にも有効です。

加圧トレーニングとは、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッドです。 ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。 つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。

姿勢改善とは、カラダに美しさと健康を与えるプログラムです。
現在の姿勢バランスと理想の姿勢バランスの違いを感じてもらい、理想の姿勢バランスを頭で理解しカラダに覚えさせて行きます。
これを繰り返すことによって意識して理想の姿勢バランスをとっているものを無意識かさせ週間ずけて行くプログラムです。

一般スイムから競泳、アクアコンディコンディニングまで幅広くお客様のニーズにお応え致します。綺麗で無理のない泳ぎの習得、また体力向上、リハビリのお手伝いをさせて頂きます。